名古屋・東京のウォーキングレッスン・正しい姿勢・美しい歩き方・イメージアップはミューズ・ウォーキングアカデミー

ワンデイレッスンの内容

ウォーキング:グループワンデイレッスンとは？

初めてウォーキングレッスンをされる方を対象としたレッスンです。
遠方の方やお仕事の関係で、レッスンに通うのはなかなか難しいけれど、ウォーキングレッスンを１回受講してみたい！という方におススメのレッスンです。
お着替えが必要ないカリキュラムですので、そのままの服装で参加いただけます。
ウォーキングスタイリストが１２０分でウォーキングレッスンをダイジェストでお伝えし、おひとりずつに時間をとって丁寧にフォローいたしますので、安心して参加いただけます。

開催日程　参加者募集中です

3月11日（日）13:30～15:30担当：じゅんこ （残席6名）
3月29日（木）19:00～21:00担当：みゆき （残席6名）
3月31日（土）13:30～15:30担当：Sayaka （残席6名）

※各日程とも内容は同じです。
※最低催行人数（2名）に満たない場合は開講を見合わせることがございます。（その場合はメールにてご案内いたします）

当日のレッスンの流れ

【１】　レッスンの効果についてご説明します

レッスンへの目的は、皆様それぞれです。
・姿勢をよくしたい　・歩き方を変えたい　・腰痛・肩こりを改善したい
・O脚を改善したい　・ゆがみを改善したい　・ボディーラインを引き締めたい
・ダイエットに役立てたい　・印象を明るくしたい…
美しさ、健康など目的はさまざまです。最初に目的や現在の悩みなどを
お一人ずつじっくりお伺いしながら、ウォーキングのコツや効果をお話ししていきます。

【２】　ビデオ撮影でご自身の歩き方のクセを確認

姿勢や歩き方は長年のクセです。
そして、十人十色。
現在、どのようなクセがあるのかを、客観的に確認していきましょう。

【３】　基本の立ち方のレクチャー

バランスよく歩くためには、まずバランスよくまっすぐに立てること。
まっすぐに立てることは、美しくもあり、健康でもあります。
じっくりと、体に負担のないバランスのとれた立ち姿勢を身につけます。

【４】　歩き方レッスン

いよいよ、歩き方です。
長年の歩き方のクセを少しずつほどいていきます。
すると今まで、意識していなかった筋肉をたくさん使い、
ふだん、使い過ぎてコリ固まっていた部分はリラックスすることでしょう。
激しい運動はしませんが、少しハードに感じられるはずです。

【５】　ビデオ撮影で変化を確認

最後は、レッスンでの変化を確認しましょう。
一日で「別人のように」とまではいきませんが、必ず変化しているはずです。
そして、今後気をつけいただくことをお一人ずつアドバイスさせていただきます。
ぜひ毎日の生活の中で意識を続けてみてくださいね。
受講された方からは、およそ３か月くらいで「ずいぶんと変化を感じた」「体がラクになった」という声をいただいています。




実際のワンデイレッスンの様子を、写真入りでより詳しく紹介しているブログ記事はこちら♪
ワンデイレッスンのレポートは不定期で更新しています。こちらもどうぞ♪
ワンデイレッスン受講生の声

レッスン当日のお持ち物や服装について

靴について

普段の靴でお気軽にお越しください。※スタジオ入り口にて、ウェットティッシュで靴の裏を拭いていただきます。
ヒールのある靴、運動靴など、靴に指定はありませんが、かかとの固定できないミュールなどはオススメしません。

服装について

普段の服装で結構です。（スカート、ジーンズなどもOKです）
ストレッチは立ったままできる簡単なものです。着替えは不要です。

その他には…

楽しもうとする気持ち♪ これがとっても大事です。ぜひレッスンを楽しんで、キレイな歩き方のコツをつかんでくださいね♪

受講料とお支払い方法について

ワンデイグループレッスン受講料

（全１回：１２０分）７,３５０円（税込）　※男女問わずどなたでもご参加いただけます。
「ペア割引」を使ってお得にレッスンを受講したい
受講後の特典「早期入講割引」についてはこちら

お支払方法

三菱東京UFJ銀行への事前振込が基本です。
レッスン当日に現金でお支払いを希望される場合はお申込み時にご相談ください。

ペア割引

近くにいる人だからこそ、互いの姿勢が気になることもあるでしょう。
ペアでお申込みの方は割引適用となります。互いの変化を楽しみながらレッスンしましょう♪

ペア割引適用の場合のワンデイグループレッスン受講料

（全１回：１２０分）おひとり６,３００円（税込）
※２名以上、同時申込の場合に適用されます。（３名以上のお申込みも割引対象です）
代表者様よりお申込フォームからお申込ください。その際、何名参加されるか、参加者のお名前をメッセージ欄にご記入ください。

お申込み

こちらのお申し込みフォームよりお申し込みください。

早期入講割引

ワンデイレッスン（または体験レッスン）受講後、１ヶ月の間にグループレッスンコースへ入講いただいた場合は、「早期入講割引」にて受講可能です。ウォーキングレッスンは体もスッキリしたし、学ぶことが多かったから続けてみたい、そんなお客様のためにこちらの割引を用意させていただいております。
３ヶ月コース（全９回） →通常の新規入講料金：10,500円（月額）×３ヵ月＝31,500円（一括）
（早期入講割引）　9,000円（月額）×３ヵ月＝27,000円 →通常の新規入講より4,500円お得です！

４ヶ月コース（全８回） →通常の新規入講料金：7,000円（月額）×４ヵ月＝28,000円（一括）
（早期入講割引）　6,000円（月額）×４ヵ月＝24,000円 →通常の新規入講より4,000円お得です！
（注意事項）
※月１回コースには適用不可。
※１クール分の受講料一括支払いが条件です。
※一旦継続を中止した場合は、その後の受講料は通常新規料金からのスタートとなります。
※申込いただいた基本コースの参加希望日が、期限を超えていた場合は適用されません。予めご了承ください。
初回より継続料金で入講いただけます。レッスン後にじっくり検討いただき、お得に入講することが可能です。
コースの説明のページを見る　月３回コース 月２回コース