名古屋・東京のウォーキングレッスン・正しい姿勢・美しい歩き方・イメージアップはミューズ・ウォーキングアカデミー

９０分特別体験レッスン会とは・・・

初めてウォーキングレッスンをされる方を対象としたレッスンです。
ウォーキングレッスンはコースの内容で受講してみたいけど、自分の歩きに自信が持てないから、初めは初心者の方だけのレッスンを受講してみたい・・・。

そんな方に、ミューズのグループレッスンを気軽に参加していただきたくて
通常のコースレッスンとは別に開催する、９０分スペシャルの体験レッスン会を実施しています♪

ウォーキングレッスンには興味あるけど、どのレッスンにしようか迷ってる・・・どんなレッスンをするの？
そんな方にイチオシの、時間も料金もオトクなレッスンです♪

開催予定日時

6月2日（土）13:30～15:00　担当：Sayaka　※残席6名
6月29日（金）19:00～20:30　担当：みゆき　※残席6名
通常のコースレッスンのクラスへの体験参加も随時受付しております、体験レッスンのページをご覧ください。

受講料

3,500円（90分／１回）
三菱東京UFJ銀行への事前振込が基本です。
レッスン当日に現金でお支払いを希望される場合はお申込み時にご相談ください。

体験レッスン会の流れ

※コースレッスンの流れと同じですが、初心者の方のみの参加となりますので、
カウンセリングやレッスン中のフォローなどをおひとりずつに丁寧に行うために、通常のレッスンよりも１５分拡大で行っています。

１．カウンセリング

グループカウンセリングを行ないます。どんなことでもお気軽にご相談ください。
猫背や腰痛、肩こり、膝や首の痛み、Ｏ脚など、体の悩みをカウンセリングします。

２．セルフマッサージ＆ストレッチでしっかりほぐす

しなやかな歩きに欠かせないのがカラダとココロの柔軟です。歩く前にマッサージ＆スト レッチを行ないます。
マッサージでカラダの筋肉とココロの緊張をほぐしてから、ストレッチで無理なく身体を柔軟にしてゆきます。
自分の体のどこを使うのが苦手なのかも分かりますよ。どのストレッチも、無理なくカンタンにできる方法です。

３．体をパーツごとにチェック

ほとんどの方は長年の生活習慣により、筋肉や脂肪のつき方にクセがあったり、身体に歪みがあります。
正しくキレイに歩く、美しいボディラインを作るために、歪みやその原因をチェックします。

４．キレイなウォーキング＆ボディラインへ

使うべき筋肉をしっかり意識して歩くと、かなりの運動量です。
キレイに見えるだけでな く、基礎代謝が高まり、ボディラインも引き締まってきます。

ご用意いただくもの（各コース共通）

●パンプス、普段のシューズなど
●Ｔシャツ＆スパッツなど（またはストレッチのできる服装）
●ストレッチクロス（スポーツタオルのような長めのタオルでもＯＫです）
詳しくはこちら

受講料

3,500円（90分／１回）
三菱東京UFJ銀行への事前振込が基本です。
レッスン当日に現金でお支払いを希望される場合はお申込み時にご相談ください。

お申込みについて

下記のお申込フォームより必須項目を記入し、レッスン規約に同意にチェックを入れて、送信ボタンを押してください。
弊社でメール確認でき次第、別途ご案内メールを送信させていただきます。