ミューズ・ウォーキングアカデミー金曜18：30クラスのコース体験参加
グループコースレッスンは、創業から続いている、最も基本的なレッスン形式
コース体験参加は、グループコースレッスンのクラスに参加し、１回体験することです。
毎回、美しい姿勢と歩き方が習慣として身に着くように、基本の立ち方を学ぶところから始めます。
必ずおひとりずつにレクチャーをしますので、いつ、どのタイミングで始めても「ついていけない！」ということはありませんのでご安心ください。
さらに、立ち居振る舞いのコツや、マナーなどのレッスンも盛り込まれており、日常生活を総合的にブラッシュアップします。
１０月５日は階段の昇降、１０月１９日は椅子の座り方を行います。（学びたい方の日程をお選びください）
- 気軽に１回参加できます
- 初めての方でも一緒にレッスンできる内容です
- 担当スタイリストと、他の受講生の中に入ることで、実際のレッスンの雰囲気が分かります
コース体験参加（１回／７５分）3,564円（税込）
レッスンの流れ
マッサージ＆ストレッチで心も体も柔軟に
しなやかな歩きには、関節の柔軟性が必要です
コースレッスンでは毎回、レッスンに取り入れています。セルフマッサージで足の筋肉をほぐした後、カリキュラムに準じたストレッチ＆トレーニングすることにより、歩き方をスムーズに改善していきます
正しい姿勢と美しい歩き方のレクチャー
美しく歩くためには、まずバランスよく真っ直ぐ立つこと
正しい姿勢は美しくもあり、健康的な体の象徴です。
筋肉や脂肪のつき方や、生活のクセ、身体に歪みの原因をおひとりずつチェックし、体に負担のない立ち方・歩き方を丁寧にレクチャーします
ウォーキングレッスン
使うべき筋肉を意識して歩くと、かなりの運動量です
キレイに見えるだけでなく、基礎代謝が高まり、ボディラインも引き締まってきます。
レッスン後に変化しているポイントもしっかりお伝えします。レッスンを続けていると歩くことが楽しくなるでしょう
立ち居振る舞い
自然で美しく見えるしぐさや立ち振る舞いを身に付けます
１０月５日は階段の昇降、１０月１９日は椅子の座り方を行います。（学びたい方の日程をお選びください）
どちらも普段の何気ない動作ですが、美しく見える方法を知れば今より素敵に見えるはず。
普段のカリキュラムにはこんな内容も含まれています
カウンセリング
４ヶ月に１回、グループカウンセリングを行ないます。どんなことでもお気軽にご相談ください
ビデオ撮影
横からの歩き姿や、後ろ姿、足元を客観的に視ることで、ご自身で今まで気づかなかったことも発見できます
ゆがみのチェック
いくつかの動作やストレッチを行い、体のバランスやクセをチェックします。
立ち居振る舞い
バッグの持ち方や似合うスカート丈、コートの着脱など、
自然で美しく見えるしぐさや立ち振る舞いを身に付けます
持ち物
服装
服装に関して指定はしていませんが、膝から下を見ることができ、体のラインがある程度分かるものですと、ご自身の身体の変化が確認をしやすいです。細身のＴシャツ、スパッツ・ハーフパンツなどで参加される人が多いです。
靴
特に指定はしておりません。普段お履きの靴でレッスンをします。お持ちいただいても、履いてお越しいただいた靴でも構いませんが、スタジオ内で使用する履き物は、ウェットティッシュで底を拭いていただいています。
ブーツやスニーカーなどでも参加いただけますが、ミュールなどのかかとが固定できないものは不向きです。参考として、講師はヒールの高さが３～７センチ程度のパンプスを使用しています。
ストレッチクロス
ストレッチをより有効にするための伸縮性のある布です。強制購入ではありませんので、長めのタオルで代用することも可能です。試したい場合は、初回レッスン時にサンプルをお貸ししています。スタジオにて1,700円で販売中です。
受講料とお支払い方法
コース体験参加3,564円（税込）
三菱UFJ銀行の指定口座への事前振込が基本となります
※お振込みにかかる手数料は、お客様のご負担となります。
※一度お納めいただいた受講料は、その理由に関わらずご返金いたしかねます。ご了承ください。
※案内メールに記載された振込期限を過ぎてしまった場合は、一度ご連絡ください（TEL:052-222-5220）
欠席の振替受講・キャンセル
参加予定前日からキャンセル料として、受講料の100％をお支払い頂きます事をご了承ください。
※欠席、または参加日程の変更を希望される場合は事前にご連絡ください。（TEL:052-222-5220）
コース体験参加のお申込み方法
お申込みからレッスン当日までの流れ
１下記フォームより送信
２自動で控えメールが届きます
お客様の入力したメールアドレスに、自動で控えメールが届きます。内容をご確認ください。
自動控えメールが届かない場合
お客様のメール設定が、受信拒否設定で届いていないか、メールアドレスを入力間違いされた可能性がございます。お手数ですが、もう一度メールアドレスの設定と、入力内容をご確認いただき、再度お申込みください。
３ご案内メールが届きます
担当者がお申込み内容を確認し、詳細を明記したご案内メールが届きます。内容をご確認ください。
ご案内のメールが届かない場合
迷惑メール設定など、（特にG-mailアドレスで）お客様にメールが届かないケースが大変増えております。営業日３日以上経っても届かない場合、一度迷惑メールフォルダをご覧いただき、それでも届いていない場合、お手数ですがお電話にてお問合せください。弊社にエラーメールが返送されるなど、メールで連絡がつかないと弊社で判断できる場合は、連絡先電話番号へご連絡させていただくことがございます。
４大変お手数ですが、ご協力ください
迷惑メール設定など、ご案内メールがお客様に届かないケースが大変増えております。そのため、弊社から届いたご案内メールを確認後、ご案内メールに返信か、お電話でご一報いただけますようお願いしております（強制ではございません）大変お手数おかけいたしますが、ご連絡いただけますと幸いです。
５受講料をご入金ください
案内メールに記載された振込先口座に、期日までに受講料をお振込ください。
※期日を過ぎてしまったという方も、一度下記へご連絡ください。
６レッスン当日
参加日程の変更を希望される場合は、参加予定前日までにご連絡ください。
スタジオの開場は１０分前です。レッスンをごゆっくりお楽しみください。
ミューズ・ウォーキングアカデミーへのお問合せ
TEL：052-222-5220 受付：10:00～18:00（日・月・祝休み）※レッスン中など、お電話に出られないことがございます。
メールアドレス：support@mz-walking.jp