名古屋市のウォーキングレッスン・正しい姿勢・美しい歩き方・イメージアップはミューズ・ウォーキングアカデミー

レッスンで感じた変化は・・・

お二人は、数年レッスンにお越しいただいています。
背筋もすっと伸びて、軽やかに颯爽と歩いていらっしゃいますね！




「普段何気なく歩いてきましたが、立ち止まる度に姿勢を気にして正すようになりました。クラスの雰囲気はとても穏やかで癒されてます。いつもありがとうございます。」

スタイリストより
こちらこそ、いつもありがとうございます！
立ち止まる度に姿勢を意識して修正してくださっているのですね。
姿勢や歩き方を変えていく・・・という過程で実は、この「気にするようになる」という事がとても大切なんです。

姿勢や歩き方のクセの多くは日常生活などで無意識にしている偏った体の使い方が影響しているのです。

まず、今のご自身の姿勢のクセに気づいて、その時に修正するクセをつけていきましょう♪

「和やかな雰囲気で楽しくレッスンできています。O脚が良くなったせいか、1cm背が高くなりました。レッスンの間隔もちょうどよくトレーニングの強度も自分に合っている気がします。」

スタイリストより

レッスン楽しんでいただけて、とても嬉しいです。ありがとうございます！
身長が1cmも伸びるなんてすごいですね！
O脚というと足だけに注目されるかもしれませんが、腰が傾いていたり、お腹の力が抜けていたり・・・姿勢や歩き方のクセも大きく影響している事が多いのです。
Sさんは体をバランス良く使っていく事で脚のライン、身長に変化があらわれたんですね。

レッスンをスタートされる時、私が必ずお伝えする事は、
「普段の生活の中で気付いた時に、姿勢を修正するクセをつけていきましょう」という事です。

「クセ」というのは無意識にしているため、かなり意識をしないと変えていく事が難しいのです。
レッスンの間「だけ」がんばっても、普段の生活の中で元の姿勢を続けてしまうと、やはり元のクセに戻っていきます。

まず、意識を変えていく・・・そうすると、行動（動作）が変わります。
行動（動作）が変われば、体の使い方も変わりますね。なので、自然に体にも変化があらわれていきます。

気持ちが変わる⇒行動（動作）が変わる⇒体が変わる

まずはご自身のクセに気付いて、意識をしながらキレイな姿勢、歩き方を身につけていきましょう♪